Nesanica postaje sve češći problem u modernom načinu života. Umesto da posegnete za tabletama, pokušajte sa prirodnim rešenjem – čajem od lavande i kamilice. Ova kombinacija biljaka poznata je po umirujućem dejstvu na nervni sistem i pomoći će vam da lakše zaspite i poboljšate kvalitet sna.
🌼 Sastojci:
- 1 kašičica suve kamilice
- 1 kašičica suve lavande
- 250 ml ključale vode
- Po želji: kašičica meda
🍵 Priprema i upotreba:
- U šolju stavite kamilicu i lavandu, pa prelijte ključalom vodom.
- Poklopite i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
- Procedite, dodajte med ako želite i pijte 30 minuta pre spavanja.
🌙 Delovanje:
- Lavanda opušta nervni sistem, smanjuje anksioznost i pomaže u borbi protiv nesanice.
- Kamilica ima umirujuće i blago sedativno dejstvo, idealna je za večernju rutinu.
- Med doprinosi stabilizaciji šećera u krvi tokom noći i poboljšava efekat čaja.
⚠️ Napomena:
Osobe koje su alergične na biljke iz porodice Asteraceae (kao što je kamilica) treba da izbegavaju ovaj čaj. Pre konzumacije u trudnoći, konsultujte se sa lekarom.
Ako vas muče nesanica i nemiran san, probajte prirodni lek u vidu umirujućeg čaja od lavande i kamilice. Redovno konzumiranje ovog napitka može poboljšati san i opšte stanje organizma, bez nuspojava koje izazivaju lekovi za spavanje.
